对于肤色的喜爱，东西方女性大有不同。西方白种女性往往钦慕健康阳光的小麦色，甚至黝黑的肌肤，日光浴是她们喜爱的“美黑”方式。东方女性则刚好相反，“一白遮百丑”是大部分人的想法。白皙的皮肤一直是东方女人追逐的目标，为了使皮肤变白，许多人近乎疯狂地使用各种美白方法，记得一定要用“绿色方法”。

       （一）食疗美白

        不要小看食物，实际上饮食文化的差异完全可以造成肤质的差异，想要变白的各位美眉，那就试试西红柿、醋、黄豆等食物吧，因为《本草纲目》里说它们有美白肌肤的功效。

        1.女性的好朋友——黄豆

        《本草纲目》里高度赞美黄豆，说它“容颜红白，永不憔悴”。所以姐妹们可以多吃些黄豆、喝些豆浆，也可做黄豆焖猪蹄，等等。另外，西红柿可治脾胃虚弱、食欲不振，具有美白功效。因此，渴望皮肤变白的女性也可以把西红柿捣碎，装到碗内，用汤匙挤出果汁，再加一点蜂蜜，涂到脸和胳膊上，过20分钟，用清水洗净，每天一次，渐渐你会发现皮肤越来越白。

       2.醋

        另外，醋也具有美白功效。《本草纲目》称：“醋可消肿痛，散水气，理诸药。”喜爱白皮肤的女士们，可以在中午和晚上吃饭时喝上两小勺醋，不仅可以美白，还可预防血管硬化。除了饮食之外，在化妆台上放一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。当然，还可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，也能起到美白养颜的作用，但切忌不能过多，一点点就可以了。

       （二）天然美白法

        除了食用能够帮助美白的食物以外，不少天然食材还外用都有不错的美白效果呢。小编就非常推崇牛奶美白法，每天敷真的可以变白呢，柠檬水也可以拿来敷，但是浓度要拿捏好。

        【花草泡水洗脸】

        想变白，除了多休息缓解肌肤疲劳外，可以用玫瑰、甜橙花、花梨木、茉莉混在一起煮水，放凉后用来洗脸。玫瑰、甜橙花、花梨木、茉莉可以活化肌肤，促进皮肤的血液循环，让肌肤红润，增强肌肤弹性。

        【芦荟晒后修复美白】

        如果是因为长期强烈的日晒使皮肤变黑，则可以把新鲜的芦荟清洗干净，去除表皮，涂抹在外露的肌肤上，可以有效治疗晒伤之后的皮肤，慢慢的，肌肤就会变白。长期有规律地摄入维生素C，可以有效防止黑色素的产生，这是美容专家提倡的方法。但单纯依靠维生素C是不行的，防晒工作也一定要做足。

        上帝给女人一张脸，女人可以通过保养修饰给自己创造另一张。想让肌肤白皙细腻，你就必须学会用天然的方法来美白。

       【桃花美白】

        桃花有活血润肤、美白的功效；杏花有增白悦色、清解暑热、宁心安神的功效。桃花、杏花都是在春天里绽放，试想在春天的花园里边漫步边采集足够的花材，带着愉悦的心情来制作美白护肤液，是一件多么浪漫有趣的事啊。

        制作方法：将桃花、杏花洗净，浸泡于适量矿泉水中，一周后除去花瓣滤汁即成。将汁倒入瓶中储存，以备使用。

        用法：每晚倒出适量的液体，加热至温后用消毒纱布蘸汁洗脸。

摘自： http://www.esmay.net.cn/jiankangkt.aspx